Профессиональным онлайн игрокам в покер очень не просто следить за собственным здоровьем. Конечно, нелегко приходится и оффлайн игрокам, но они, по крайней мере, чаще бывают на свежем воздухе, чтобы перейти из одного казино в другое.
Распорядок дня
Любой профессиональный онлайн игрок в покер скажет вам, что главный плюс того, что он зарабатывает себе на жизнь покером, заключается в том, что он сам себе начальник и может работать тогда, когда захочет. Например, можно просыпаться в три дня, а потом до самого утра всю ночь напролёт играть в покер. На следующий день можно немного отдохнуть, а затем ещё через день поиграть в какое-либо другое время. К сожалению, не всё так просто и делать этого не стоит. Постарайтесь придерживаться постоянного распорядка дня, иначе, ваш разум и тело будут далеко не в лучшей форме, у вас могут возникнуть проблемы подобные тем, которые появляются у людей, которым из-за постоянных перелётов часто приходится менять часовые пояса.
Даже если вы предпочитаете играть тогда, когда все ваши соседи спят и никто не может вам помешать, постарайтесь придерживаться более-менее постоянного расписания. В конце концов, ваш мозг и тело, будут вам благодарны.
Кроме того, в вашем расписании обязательно должны присутствовать перерывы. Время от времени всё-таки стоит отойти от компьютера, немного перекусить и дать мозгу отдохнуть.
Питание
Если вы целыми днями находитесь у монитора, то зачастую вы забываете о здоровом питании. В принципе, нет ничего плохого в том, чтобы время от времени перекусить чипсами или чем-то в этом роде, но это недолжно стать вашей основной пищей.
В приготовлении здорового ланча нет ничего трудного, каждый может приготовить себе бутерброд с мясом (курицей, индейкой, ветчиной), постарайтесь не злоупотреблять сыром и майонезом. Существует множество полезных для здоровья блюд, которые можно приготовить легко и быстро.
Физическая активность
Вряд ли вам удастся найти более сидячую работу, чем у профессионального онлайн игрока. По большому счету, чтобы оказаться на работе вам даже не обязательно вставать с постели. Именно поэтому вам стоит подумать о физической подготовке. Постарайтесь делать какие-нибудь физические упражнения каждый раз, когда у вас появляется свободная минутка. Парочка отжиманий и упражнений на пресс не отнимут у вас много времени.
Не важно, чем вы будете заниматься, бегать трусцой по утрам, играть в баскетбол или ходить в тренажёрный зал, но, по крайней мере, пару раз в неделю ваше сердце должно получать хорошую нагрузку.
